Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2016
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77,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2199 kcal
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Gord: 96,05g | Prot: 97,14g | Carbs: 267,02g.
Café da Manhã: Mangas, Banana Nanica, Pêssego, Carrefour Requeijão Viver Light, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Paulista Leite Desnatado. Almoço: Melão, Sadia Salsicha, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. Jantar: Predilecta Goiabada, Nestlé Leite Ninho Levinho, Carrefour Requeijão Viver Light, Wickbold Bisnaguinha Integral, Carrefour Requeijão Viver Light, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo. Lanches/Outros: Morangos, Kiwi, Qualitá Nozes sem Casca, Yogoberry Frozen Yogurt, Taffman Taff Man Ex. mais...
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2875 kcal
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Exercício:
Jiu Jitsu - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de thezeca
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