Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2016
|
94,4 kg
Perdidos até agora: 21,6 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1226 kcal
|
Gord: 39,05g | Prot: 70,60g | Carbs: 155,05g.
Café da Manhã: Шарлотка с Яблоками, Свиная Отбивная, Prime Star Каша Рисовая с Тыквой из Печи, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Чурчхела, Кофе с Молоком. Jantar: Zuegg Варенье Сливовое, Зеленый Чай, Зефир в Шоколаде, Морковь, Корень Сельдерея, Капустный Салат, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Щи с Мясом. Lanches/Outros: Кефир 2,5%, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). mais...
|
|
3687 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de akzakd29
|