Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2016
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63,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1971 kcal
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Gord: 68,24g | Prot: 127,77g | Carbs: 179,67g.
Café da Manhã: Schar Fette Croccanti, Couve Manteiga Crua, Romã, Maçã, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Limão, Banana. Almoço: Arroz Integral, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quero Feijão Carioca, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Peito de Frango, Pepino (com Casca). Jantar: Skol Cerveja, Espetinho de Carne, Schar Ciabatta Bread. Lanches/Outros: La Violetera Nozes, Bio2 Protein Baunilha + Amendoim, Goji Berry. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de nikinho.muscle
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