Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2016
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82,7 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1843 kcal
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Gord: 61,26g | Prot: 78,18g | Carbs: 139,16g.
Café da Manhã: Aldi Skimmed Milk, Aldi Bran Flakes, Tea (Brewed). Almoço: Sauvignon Blanc Wine, Butter, Birds Eye Steam Fresh Italian Vegetables, Aldi Smoked Gammon Steak. Jantar: Mashed Potato, Kiwi Fruit, Strawberries, Total Greek Yoghurt, Pinot Noir Wine, Lidl Paella. Lanches/Outros: Gala Apples, Whiskey, Peanuts. mais...
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2442 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas e 1 minuto, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 10 horas e 29 minutos, Dormir - 9 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Windlepoones
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