Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2016
|
82,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4007 kcal
|
Gord: 185,47g | Prot: 132,88g | Carbs: 462,79g.
Café da Manhã: Торт Наполеон, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная, Сахарный Песок, Творог 9%. Almoço: Изюм (без Косточек), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. Jantar: Домик в деревне Кефир 3,2%, Печенье, Домик в деревне Молоко 3,5%, Зефир, Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Рот Фронт Батончики, Скит Майонез, Макароны Отварные, Котлета Куриная. mais...
|
|
3185 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Correr - 14,5/kph - 8 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|