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Unglaublich, aber das Gewicht hält ungefähr. Und das bei den Feiern. Nach Weihnachten geht es wieder
los. Ziel ist weiter 80 kg.
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83,5 kg
Perdidos até agora: 30 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3586 kcal
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Gord: 106,00g | Prot: 204,00g | Carbs: 284,28g.
Café da Manhã: Milbona Skyr Pur, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Chiquita Banane. Almoço: Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, REWE Pfannen Frikadelle. Jantar: Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Purland Kassler Minutensteak, Iglo Grünkohl Hausmacher Art, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Asia Green Garden Gebratene Nudeln Asiatische Art, Edeka Deutsches Corned Beef. Lanches/Outros: Beck's Bier (330ml), Nimm2 Fruchtbonbon, Sprengel Edelste Pralinen. mais...
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2402 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 10 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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peso estável
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