Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2016
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68,8 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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910 kcal
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Gord: 31,77g | Prot: 69,47g | Carbs: 90,50g.
Café da Manhã: Мандарины, Сыр Российский, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе. Almoço: Красные Помидоры (Консервированные), Куриные Голени с Кожей, Курица Вареная, Борщ, Куриный Бульон. Jantar: Хлеб Бородинский, Чай с Сахаром, Leor Морковь с Сельдереем и Растительным Маслом. Lanches/Outros: Яблоко. mais...
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1859 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Пешие прогулки - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de butoriv_31
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