Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2016
|
57,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
3224 kcal
|
Gord: 132,01g | Prot: 76,94g | Carbs: 406,41g.
Café da Manhã: Льняное Масло, Сливочное Масло, Щелковохлеб Хлеб Бородинский, Milka Choco Wafer, Несквик Готовый Завтрак, Авида Молоко 1,5%. Almoço: Штолле Пирог с Грибами, Штолле Пирог с Клюквой, Гречка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Jantar: Бодрая Корова Мороженое Пломбир Шоколадный, Русский Хлеб Булочка Слоеная с Малиной, Фанта Фанта, Славянка Обыкновенное Чудо Кокосовое. Lanches/Outros: Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное, Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное. mais...
|
|
1868 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Estudar - 1 hora, Descansar - 5 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zorik1919
|