Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2016
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1193 kcal
|
Gord: 38,55g | Prot: 53,79g | Carbs: 164,25g.
Café da Manhã: Viola Сыр Плавленый, Хлеб Бородинский, Трубочка со Сгущенкой, Магнит Хурма, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии", Карамель. Jantar: Ермолино Блинчики с Творогом, Брест Литовск Творог 3%, Простоквашино Йогурт Белый Классический. Lanches/Outros: Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Вареное Яйцо. mais...
|
|
1792 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bornad
|