Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2016
|
56,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1773 kcal
|
Gord: 59,55g | Prot: 117,48g | Carbs: 187,83g.
Café da Manhã: из Морозилки Активиа Биойогурт 2,4%, Fifty50 Арахисовая Паста, Nutiva Кокосовое Масло, Царь Каша 5 Злаков, Домик в деревне Молоко 0,5%, Тандер Сыр Российский 50%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд. Almoço: Грудка Индейки, Макфа Гречка, Оливковое Масло. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Данон Творог Мягкий 5%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Брест Литовск Сметана 10%. Lanches/Outros: Яичный Белок, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гарнец Мука Кукурузная, Яичный Белок, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Яичный Белок, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Nutiva Кокосовая Мука, из Морозилки Активиа Биойогурт 2,4%, Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. mais...
|
|
1405 kcal
|
Exercício:
Грудь и спина Твой тренер на массу домашний комплекс на массу - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|