Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2012
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86,9 kg
Perdidos até agora: 36,2 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1458 kcal
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Gord: 41,09g | Prot: 111,78g | Carbs: 171,02g.
Café da Manhã: Skyr með hindberjum, Vanilla Syrup, coffee, Flaxseed Seeds, jumbo oats, milk. Almoço: Boiled Chick Peas, Tuna Chunks in Brine, tamari, celery, walnut oil. Jantar: Monkfish, Arugula (Rocket), Double Concentrate Tomato Puree, Butternut Winter Squash, Extra Virgin Olive Oil, Red Tomatoes, Aceto Balsamico di Modena (Balsamic Vinegar), Zucchini, Spring Onions. Lanches/Outros: Apples, Skyr með vanillu. mais...
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2777 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 10 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 50 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos. mais...
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Perdendo 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de britbear69
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