Jornal de indanaz, 13 dez 16

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Semoga ga naik lagi😞

59 kg Perdidos até agora: 4 kg. Ainda faltam: 4 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 13 dezembro 2016:

900 kcal

Gord: 27,27g | Prot: 28,02g | Carbs: 148,39g. Café da Manhã: Bananas. Almoço: Beef Meatballs, Beef Meatballs. Jantar: Corn, Potato. Lanches/Outros: Guava Juice Drink, Richeese Richeese Nabati. mais...

1851 kcal

Exercício: Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 38 minutos, Pular Corda - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 14 kg por Semana

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