Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2016
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78,6 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 18,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1586 kcal
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Gord: 88,00g | Prot: 76,11g | Carbs: 108,65g.
Café da Manhã: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Tahu Kukus, Tahu Kukus, Telur Rebus, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Minyak Zaitun, Telur Rebus Lunak, Nasi Putih. Almoço: KFC Dada Ayam, Mayones, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Jantar: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bawang Bombay Dimasak, Nasi Merah, Teh Herbal. mais...
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3458 kcal
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Exercício:
Correr - 16/kph - 30 minutos, Máquina de Exercício (Rápido) - 1 hora, Varrer - 30 minutos, Descansar - 21 horas, Dormir - 1 hora. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mustika Hayati
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