Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2016
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63,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1636 kcal
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Gord: 65,00g | Prot: 120,19g | Carbs: 147,34g.
Café da Manhã: Bio2 Protein Baunilha + Amendoim, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca, Cenouras, Arroz Integral, Romã, Couve Manteiga Crua, Schar Fette Croccanti, Maçã, Sunwarrior Proteína de Arroz, Limão, Banana, Atum em Óleo (Enlatado). Jantar: Camil Feijão Preto, Abóbora Cabotia, Peito de Frango, Alface, Cenouras, Bacon. Lanches/Outros: Only4 Only 4 Cranberry, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Abacate, Goji Berry, Crek Crek Biscoito de Polvilho. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de nikinho.muscle
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