Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2016
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76,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 14,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1876 kcal
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Gord: 85,56g | Prot: 156,33g | Carbs: 119,06g.
Café da Manhã: Stollen, Muffin, Chia-Samen, Leinöl, Alpenmark Maasdamer, Goldähren Eiweißbrot (35g). Almoço: Glenfell Hähnchenbrustfilet, Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing. Jantar: Kühne American Dressing, Aldi Rindersteak, Bonduelle Frischer Winter-Salat. Lanches/Outros: Olivenöl, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Beste Ernte Kirschgrütze. mais...
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2868 kcal
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Exercício:
Cardio - 5 minutos, Body Pump - 1 hora, Estar Sentado - 9 horas, Descansar - 4 horas e 55 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ly_orange
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