Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2016
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83,2 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1685 kcal
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Gord: 76,58g | Prot: 101,51g | Carbs: 128,66g.
Café da Manhã: Waitrose Love Life Soft Prunes, Grated Cheddar Cheese, Green Peppers, Onions, Egg Omelette, Pear. Almoço: Cauliflower Rice, Sainsbury's Mature Grated British Cheddar, Capsicum, Garlic, Feta Cheese, Coconut Oil, Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking). Jantar: Pinot Noir Wine, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce, Total Greek Yoghurt, Blueberries, Blackberries, Peach, Hartley's Sugar Free Orange Jelly. Lanches/Outros: Chocolate, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Tea (Brewed), Kerrygold Pure Irish Butter, Livlife Bread, Aldi Torchon Ham. mais...
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2616 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 4 horas, Dirigir - 1 hora, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Windlepoones
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