Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2016
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112,3 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2527 kcal
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Gord: 212,18g | Prot: 85,40g | Carbs: 68,15g.
Café da Manhã: Pikok Smalec z Mięsem i Cebulą, Oak Lane Majonez Stołowy, Duda Smaczek Konserwowy, Morliny Boczek Wędzony. Almoço: Pilos Śmietanka 30%. Jantar: Wedel Ptasie Mleczko, Pierś z Kurczaka Gotowana, Gotowane Marchewki, Gotowany Szpinak (ze Świeżych Liści), Bulion z Kury/Kurczaka. Lanches/Outros: Pudliszki Ketchup Łagodny, Biedronka Parówki Wieprzowe. mais...
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3103 kcal
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Exercício:
Dirigir - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 10 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ASMP07
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