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Tja, das war abzusehen. Am essen liegts wohl nicht. Aber den 3 Liter Punschtopf den wir zu zweit geleert haben, der hatte es wohl in sich. Ok die sechs Plätzchen und das Marzipan..... Torte hab ich aber ausgelassen.... Buffet war wieder herrlich... aber nur ein Dessertteller voll hab ich gegessen! Na ja bis Weihnachten ist noch Zeit und die siebzig werde ich knacken. Guten Start in die Woche an Alle!!!
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71 kg
Perdidos até agora: 22 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1367 kcal
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Gord: 50,84g | Prot: 70,89g | Carbs: 135,48g.
Café da Manhã: Arla Skyr Heidelbeere-Holunder, Tee, Marmelade, REWE Frei von Frischkäse Laktosefrei, Mischkornbrot. Almoço: Orangen, Gekochtes Ei, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Salami, Käsestange, Gemischter Salat mit Dressing. Jantar: Roter Tafelwein, Gemischter Salat mit Dressing, Rote Beete, Ofengemüse, Aldi Lammfilet. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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 Comentários
Das Kilo schaffst du bis Weihnachten! Und dann startest du ins neue Jahr mit einer 6 an erster Stelle. Also ich könnte bei der Aufregung nix mehr runterkriegen oder auch nur schlafen :)
12 dez 16 por membro: Sofianimmtab
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12 dez 16 por membro: 1 Rosa 5
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Hey, es ist Adventszeit, man darf sich ruhig was gönnen. Und du bist der 6x ja schon bedrohlich nahe gekommen:) wenn das kein Motivationsschub ist. Solange du weißt, warum da wieder eine Zunahme war, ist es ja auch nicht so frustrierend. Viel schlimmer sind diese Plateau-Phasen
12 dez 16 por membro: Chrissi555
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finde ich auch: jetzt einhalten und bis Weihnachten hast Du die 7 verloren...
12 dez 16 por membro: Reisefigur
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@Chrissi555: was meinst Du mit Plateau-Phasen ? - vermute mal Gewichtsstillstand, wenn trotz Diät nix mehr runter will ?? - und, was ist dann Dein Rezept dagegen ??
12 dez 16 por membro: Reisefigur
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Weiter machen, diszipliniert bleiben, auch wenn es weh tut...🌞
12 dez 16 por membro: Viviace
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Vielen Dank, dir auch! Deinen "magischen Rest" bis zur 6 schaffst du auch noch...ist ja nicht mehr sooo viel 😉😜
12 dez 16 por membro: SoLu1316
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Liebe Gabili, sicher schaffen wir das. Beim Marathon sollte man immer die zurückgelegte Strecke vor Augen haben. Und dann ist das Ziel nicht mehr so weit!
12 dez 16 por membro: Alois007
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12 dez 16 por membro: mmarkhar
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@ Reisefigur
ja genau! Ich glaub da hilft nur durchhalten und sich nicht entmutigen lassen. Aufgeben ist nie eine Option:)
12 dez 16 por membro: Chrissi555
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