Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2016
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86,7 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 18,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1567 kcal
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Gord: 61,66g | Prot: 47,04g | Carbs: 197,15g.
Café da Manhã: Coffee, Coca-Cola Coca-Cola, Powerade Jagged Ice, Ham and Cheese Croissant Sandwich. Almoço: Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. Jantar: Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Woolworths Moroccan Chicken & Couscous Salad, Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Blackberries, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Absolutely Zero. Lanches/Outros: PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, Cadbury Aero Milk Slab, Monster Absolutely Zero. mais...
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3493 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Esteira - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon Grant
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