Jornal de thu-online, 11 dez 16

Ja ... ist alles gut.

Am Freitag war Weihnachtsfeier der Firma, sind doch doch ein paar Bier mehr geworden und nicht alle Kalorien wurden abgetanzt. Dafür bin ich aber zuvor noch 9km durch den Regen gelaufen.
Gestern war Weihnachtsmarktbesuch in Dresden. Super Wetter, lecker Essen und bester Glühwein vom Schloss Wackerbarth. Nur etwas viele Leute.

Daür ist das Kilo mehr schon okay :-)

Heute regnet es wie verrückt schon den ganzen Tag, es wird gar nicht hell.

Ich wünsche Euch allen einen schönen dritten Advent.

84,6 kg Perdidos até agora: 7,1 kg.    Ainda faltam: 0,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1479 kcal

Gord: 69,18g | Prot: 73,17g | Carbs: 145,19g.   Café da Manhã: Kiwi, Line Geflügelsalami mit Palmfett, BioBio Landhonig, Vollkornbrötchen, Gekochtes Ei, Milfina Butter, Kaffee mit Milch. Almoço: Banane, Apfelsinen, Äpfel, Milfina Butter, REWE Bäcker Brötchen, BBQ Lammspiesse. Jantar: Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig, Gekochtes Ei, Lauchzwiebeln, Leerdammer Leerdammer Original, Tomaten, Hofmaier Geflügel-Fleischwurst. mais...