Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2016
|
76,2 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2337 kcal
|
Gord: 92,99g | Prot: 121,76g | Carbs: 262,41g.
Café da Manhã: I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Coffee, Sour Dough Bread, Quaker Instant Grits - Original. Almoço: Mashed Potato, Texas Toast, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Cooked String Beans (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened. Jantar: Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, Dry Roasted Salted Peanuts, Texas Roadhouse Grilled Shrimp, Texas Roadhouse Dinner Rolls. Lanches/Outros: M&M's Milk Chocolate M&M's, Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake, Coffee. mais...
|
|
2897 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 1 hora, Trabalho de Escritório - 14 horas, Descansar - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jgrantham
|