Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2016
|
56 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2220 kcal
|
Gord: 61,77g | Prot: 153,17g | Carbs: 258,11g.
Café da Manhã: Dr. Naturi Кукурузно-Пшеничные Хлопья, Селяночка Овсяные Хлопья, Русский продукт Геркулес Традиционный. Almoço: Амиран Кефир, Котлеты из Щуки 12.12, Щука, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Jantar: Капуста, Капуста, Морковь, Дары Природы Курага, Дикси Яблоки Гренни Смит. Lanches/Outros: Льняное Масло, Ironman Protein Bar Peanuts, Победа Шоколад Горький 72%, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем из Калифорнии. mais...
|
|
2282 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Trabalho - 6 horas, Banho Chuveiro - 15 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 9 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Egorovav
|