Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2016
|
69 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1145 kcal
|
Gord: 45,77g | Prot: 67,47g | Carbs: 117,69g.
Café da Manhã: Лента Бутерброд с Ветчиной, Б.Ю. Александров Йогурт 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе. Almoço: IL Патио Томатный Суп, Danone Йогурт 1,5%. Jantar: Мандарины, Чай с Сахаром, Курица Вареная. Lanches/Outros: Сыр Российский, Мандарины, Чай с Сахаром, Яблочный Пирог. mais...
|
|
1773 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 13 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de butoriv_31
|