Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2016
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63,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1753 kcal
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Gord: 65,79g | Prot: 106,67g | Carbs: 169,88g.
Café da Manhã: Atum em Óleo (Enlatado), Schar Fette Croccanti, Romã, Maçã, Banana, Limão, Couve Manteiga Crua. Almoço: Cebolas, Arroz Integral, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Peito de Frango, Cenouras, Quero Feijão Carioca. Jantar: Jandira Castanha do Pará, Budweiser Cerveja, Coxinha de Festa, Chuleta Bovina. Lanches/Outros: Crek Crek Biscoito de Polvilho, Suavipan Alfajor, Turma da Mônica Maçã, Uvas-Passas (sem Sementes), Sunwarrior Proteína de Arroz, La Violetera Nozes, Goji Berry, Couve Manteiga Crua. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nikinho.muscle
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