Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2016
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95 kg
Perdidos até agora: 21 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1131 kcal
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Gord: 55,65g | Prot: 59,80g | Carbs: 82,09g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Orion Choco Pie, Кофе с Молоком, Паштет, Щедрые Хлебец. Almoço: Картошка Вареная, Говядина Отварная. Jantar: Капустный Салат, Говяжья Отбивная на Ребре (Маленький Конец, без Жира). Lanches/Outros: Шампанское, Кофе с Молоком, Грейпфрут. mais...
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3711 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Elíptico - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de akzakd29
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