Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2016
|
56,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1679 kcal
|
Gord: 60,14g | Prot: 114,76g | Carbs: 166,40g.
Café da Manhã: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Кукурузная Каша, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Савинов Хит Мюсли с Медом и Облепихой, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Грудка Индейки, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Jantar: Тандер Сыр Российский 50%, Данон Творог Мягкий 0%, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Оливковое Масло, Мёд, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lanches/Outros: Nutiva Кокосовая Мука, Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Гарнец Мука Кукурузная. mais...
|
|
1300 kcal
|
Exercício:
P90X Yoga X - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|