Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2016
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106,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 17,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1917 kcal
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Gord: 32,77g | Prot: 201,68g | Carbs: 200,97g.
Café da Manhã: Lidl Magere Yoghurt, Body & Fit Whey Protein Exclusive, Melk (Halfvol), Gekookt Ei, Body & Fit Whey Protein Exclusive, Lidl Magere Yoghurt. Almoço: Bruine Boterham, AH Kalkoenfilet. Jantar: AH Snijbonen. Lanches/Outros: Eierkoek, Kippenvlees Vetarm (Geroosterd, Gebraden, Gekookt), Banaan, Appel. mais...
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4018 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 10 minutos, Dirigir - 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hen301
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