|
Period/Cycle
|
140,2 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 78,9 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
|
|
1096 kcal
|
Gord: 23,77g | Prot: 73,76g | Carbs: 164,14g.
Café da Manhã: Summer Squash (Crookneck and Straightneck), Deli Fresh Meats Shaved Honey Ham, cottage cheese kroger. Almoço: Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D, special k cereal. Jantar: zucchini, Parmesan Herb Chicken, Roasted Potatoes with Broccoli & Cheese Sauce. Lanches/Outros: smart pop, Apple Cinnamon Crescent Wraps, Slow Churned Rich & Creamy No Sugar Added Vanilla, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated), coffee-mate fat free hazlenut, silk low fat vanilla, Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D, stevia. mais...
|
|
3966 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 330poundwoman
|