Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2016
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63,1 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1145 kcal
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Gord: 46,06g | Prot: 53,62g | Carbs: 135,83g.
Café da Manhã: Геркулес Овсяные Хлопья, Nestle Хрутка Шоколадные Колечки, Эмиль Молоко 4%. Almoço: Сыр Леаус Сыр, Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриный Суп. Jantar: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Lanches/Outros: Манго, Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Хлеб Зерновой, Fruttis Йогурт 8%. mais...
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2079 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bornad
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