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Wenigstens nicht mehr
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83,5 kg
Perdidos até agora: 30 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2732 kcal
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Gord: 113,32g | Prot: 143,85g | Carbs: 283,62g.
Café da Manhã: American Style American Sandwich, K-Classic Salami, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Milbona Skyr Pur, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Kochschinken, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Almoço: Aldi Lasagne. Jantar: Milfina Butter, Aldi Deutsches Corned Beef, Gemischter Salat mit Dressing, Kamps Graubrot, Lidl Laugenstange mit Sesam, Taifun Tapas Burger. Lanches/Outros: Borggreve Gewürz-Spekulatius, Apfelsaft. mais...
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2402 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de pernodb
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