Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2016
|
74,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1966 kcal
|
Gord: 101,18g | Prot: 140,31g | Carbs: 125,15g.
Café da Manhã: Äpfel, Sweet Valley Soft-Pflaumen, Walnüsse, Kölln Haferflocken, Chia-Samen. Almoço: Wiener Schnitzel, Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing. Jantar: Goldähren Eiweißbrot (35g), Lidl Forellenfilets Geräuchert, Zeus Gyros. Lanches/Outros: Orangen, Power System Protein Bar Dark Chocolate. mais...
|
|
2678 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Assistir TV - 2 horas, Estar Sentado - 9 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 1 hora e 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ly_orange
|