Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2016
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111,9 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2023 kcal
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Gord: 120,43g | Prot: 166,89g | Carbs: 61,29g.
Café da Manhã: Sertop Ser Domowy Smażony z Kminkiem, Duda Smaczek Konserwowy, Tesco Giorno Serek Puszysty Suszone Kurki. Almoço: Zapiekany Panierowany Dorsz, Grochówka. Jantar: Cukinia (z Solą, po Odsączeniu, Gotowana), Pieczony Schab Wieprzowy. Lanches/Outros: Olza Prince Polo Classic (18g). mais...
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3294 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ASMP07
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