Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2016
|
56,6 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2200 kcal
|
Gord: 60,64g | Prot: 150,39g | Carbs: 263,12g.
Café da Manhã: Домашняя Гранола, Царь Хлопья 3 Злака, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Чудесный Край Овсянка Геркулес. Almoço: Куриное Филе, Котлеты из Лося, Вареное Яйцо, Кубанская Буренка Кефир 2,5%. Jantar: Огурец (с Кожурой), Морковь, Сладкий Красный Перец, Капуста, Капуста, Морковь, Мандарины, Магнит Банан, Champion Чернослив без Косточек, Дары Природы Курага. Lanches/Outros: Льняное Масло, Льняное Масло, Манник с Яблоком и Бананом, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Манник с Яблоком и Бананом, Ашан Шоколад Горький 85%, Запеканка с Бананом и Курагой, Ашан Шоколад 74%. mais...
|
|
1869 kcal
|
Exercício:
Banho Chuveiro - 15 minutos, Musculação - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Egorovav
|