Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2016
|
56 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1758 kcal
|
Gord: 58,90g | Prot: 123,05g | Carbs: 183,60g.
Café da Manhã: Тандер Сыр Российский 50%, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Данон Творог Мягкий 5%, Мистраль Рис Жасмин. Almoço: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Куриная Грудка Отварная, Грудка Индейки, Домик в деревне Молоко 0,5%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Тандер Сыр Российский 50%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Мёд, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Яйцо, Яичный Белок, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Мёд, Оливковое Масло, Яичный Белок, Брест Литовск Сметана 10%. Lanches/Outros: Яичный Белок, Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Биомакс Кефирный 2,5%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Яичный Белок, Витэкс Какао Порошок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая. mais...
|
|
1405 kcal
|
Exercício:
P90X X-Stretch - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|