Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2016
|
85 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2012 kcal
|
Gord: 35,38g | Prot: 51,25g | Carbs: 188,43g.
Café da Manhã: Красногорский Творожный Крем с Шоколадом, Кофе с Молоком. Almoço: Рот Фронт Вафли Коровка, Печень Говяжья Жареная, Макароны Отварные, Приправыч Суп Рассольник. Jantar: Lay's Чипсы с Солью, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. mais...
|
|
3306 kcal
|
Exercício:
Виброплатформа (низкоактивные упражнения) - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Assistir TV - 4 horas, TRX - 1 hora, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 14 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Ромашка 805
|