Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2016
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47,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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430 kcal
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Gord: 2,84g | Prot: 32,69g | Carbs: 70,60g.
Café da Manhã: Kellogg's Corn Flakes, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada 0,0%. Almoço: Plátano, Hacendado Medallones de Pollo Marinados. Lanches/Outros: Don Simón Zumo de Piña. mais...
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2431 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 15 minutos, Agachamento (GAP) - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 55 minutos, Dar Aula - 2 horas, de Pé - 30 minutos, Assistir TV - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dirigir - 2 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de MFC146
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