|
начались КД, жрать хочется дико, вчера заглушила зов гормонов диетическими домашними сырниками на рисовой муке.
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 31,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1158 kcal
|
Gord: 62,46g | Prot: 78,23g | Carbs: 70,58g.
Café da Manhã: Fazer Хлеб Ржаная Сила, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яблоко, Омлет или Яичница, Домик в деревне Молоко 1,5%. Almoço: Тушеные Овощи, Куриная Отбивная, Суп Овощной. Jantar: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Lanches/Outros: Ultimate Nutrition Omega-3, Optimum Nutrition Opti-Women, Universal Nutrition Animal Flex. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|