Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2016
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83,2 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1819 kcal
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Gord: 59,25g | Prot: 86,78g | Carbs: 185,47g.
Café da Manhã: Green Stevia Tablets, Double Cream, Coffee (Instant), Aldi Skimmed Milk, Aldi Bran Flakes, Tea (Brewed). Almoço: Sauvignon Blanc Wine, Morrisons Scottish Mussels in White Wine Sauce. Jantar: Kiwi Fruit, Asda Smart Price Pears, Morrisons Crusty Roll, Yeo Valley Buttery & Spreadable, Blueberries, Greek Yoghurt, Pinot Noir Wine, Lidl Paella. Lanches/Outros: Branston Small Chunk Pickle, Aldi Cheddar Cheese Slices, Yeo Valley Buttery & Spreadable, Livlife Bread. mais...
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2659 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Jardinagem - 20 minutos, Assistir TV - 3 horas, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Windlepoones
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