Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2016
|
65 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2116 kcal
|
Gord: 68,12g | Prot: 130,69g | Carbs: 236,01g.
Café da Manhã: Окей Яблоки, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Зеленый Чай, Чай, Куриная Грудка Отварная, Цветная Капуста, Приготовленная Брокколи (без Жира), Кефир 1%, Диадар Овсяные Отруби Рассыпчатые, Редис, Огурец (с Кожурой), Мистраль Перловая Каша на Воде, Ржаной Хлеб. Almoço: Укроп, Помидоры, Яичница. Jantar: Избенка Творог с Яблоком, Вареники с Творогом, Вареники с Творогом, Куриные Фрикадельки. Lanches/Outros: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Куриные Фрикадельки, Избенка Творог с Яблоком, Сливы, Яблоко Желтое. mais...
|
|
2579 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Caminhadas - 15 minutos, Hula Hoop - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Lavar Roupa - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 25 minutos, Lavar Louça - 30 minutos. mais...
|
Ganhando 14 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de devushka zagadka
|