Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2016
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60,4 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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996 kcal
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Gord: 26,23g | Prot: 48,55g | Carbs: 149,51g.
Café da Manhã: Miel, Miel, Café Cortado, Lactal Pan Lactal Salvado. Almoço: Arvejas, Arroz Blanco, Zanahoria, Huevo, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Aceite de Oliva, Dia Lomitos de Atún al Natural, Tomates. Jantar: SanCor Queso Porsalut Light, Rabanito, Tomates, Pepino (con Cáscara), Lechuga. Lanches/Outros: Café con Leche Descremada, Miel, Lactal Pan Lactal Salvado, Manzana. mais...
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2091 kcal
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Exercício:
10KM (EC+10X400+VC) + físico - 1 hora e 16 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 44 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de clonada42k
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