Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2016
|
72,8 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1649 kcal
|
Gord: 53,40g | Prot: 70,03g | Carbs: 229,89g.
Café da Manhã: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Махеевъ Клубничный Джем, Коломенское Батон Нарезной, Белый Город Молоко 2.5%, Мистраль Отруби Овсяные. Almoço: Parmalat Молочный Коктейль с Кофе и Какао, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Бахетле Тефтели Детские из Курицы, Макфа Макароны Отварные, Олейна Подсолнечное Масло. Jantar: Прайм Стар Уха по-Фински, Слада Зефир Классический, Батон Нарезной, Мандарины. mais...
|
|
1861 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|