Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2016
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77,5 kg
Perdidos até agora: 37,5 kg.
Ainda faltam: 22,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1050 kcal
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Gord: 82,99g | Prot: 40,34g | Carbs: 38,40g.
Almoço: Sal, Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Seara Linguiça de Frango, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Alface, Cebolas. Jantar: Scala Queijo Prato, Excelsior Peito de Frango Defumado, Ovo Mexido, Cebolas, Tomates, Cenouras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Alface. Lanches/Outros: Sertanorte Requeijão do Norte, Omelete ou Ovos Mexidos. mais...
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2670 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Esteira - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ficamagraninoka
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