Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2016
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68,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2214 kcal
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Gord: 96,09g | Prot: 159,50g | Carbs: 191,67g.
Café da Manhã: Banane, Cannelle, Senseo Café, Amandes, Noisette, Blanc d'Oeuf, Jardin Bio Flocons d'avoine, Miel, Noix de Cajou, Nutrimuscle Omega 3, Biocoop Cacao Maigre en Poudre, Auchan Fromage Blanc 0%. Almoço: Amandes, Taureau Ailé Riz Basmati, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisine), Haricots Verts, Villars Chocolat Noir 72%, Huile d'Olive Extra Vierge, Café Expresso, Le Gaulois Filets de Poulet. Jantar: Oeuf Dur, Le Gaulois Filets de Poulet, Florette Mâche, Huile d'Olive Extra Vierge, Villars Chocolat Noir 72%, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisine), Haricots Verts, Nutrimuscle Omega 3. Lanches/Outros: Pomme, Noix de Cajou, Amandes, Nutrimuscle Musclewhey 5. mais...
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2079 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de arouzy
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