Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2016
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86,1 kg
Perdidos até agora: 28,9 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2028 kcal
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Gord: 40,97g | Prot: 147,60g | Carbs: 257,54g.
Café da Manhã: Pompelmo, Novi Nero Nero 99%, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso, Farina d'avena Integrale, Albume d'uovo. Almoço: Barilla Sugo con Pomodoro e Basilico, Barilla Spaghetti N.5, Petto di Pollo, Carote, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Jantar: Uovo, Rio Mare Tonno al Naturale, Riso Basmati. Lanches/Outros: Monster Energy Absolutely Zero. mais...
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3331 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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