Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2016
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1658 kcal
|
Gord: 50,70g | Prot: 77,67g | Carbs: 160,76g.
Café da Manhã: Сыр Леаус Сыр, Колбаса Краковская, Куриное Белое Мясо (Обжиг), Огурцы Кислого Рассола, Морковь по-Корейски, Calve Майонез Легкий, Лаваш Армянский. Almoço: Красное Яблоко, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Ячневая Каша на Воде. Jantar: Яблоко Желтое, Жареное Яйцо, Растительное Масло, Алые Паруса Хлеб Старорусский Черный. Lanches/Outros: Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Красное. mais...
|
|
1688 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bornad
|