Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2016
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93,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 16,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1707 kcal
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Gord: 120,71g | Prot: 114,35g | Carbs: 42,28g.
Café da Manhã: Ovo, Danone Creme de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado), Royal Fermento em Pó Químico, Café (Infusão), Óleo de Coco, Linea Sucralose, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Quaker Farelo de Aveia, Leite Integral. Almoço: Banha de Porco, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Repolho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Bisteca de Porco Grelhada. Lanches/Outros: Pitanga, Amoras, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). mais...
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3187 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Dirigir - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Ler - 2 horas, Cozinhar - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 6 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Subir Escadas - 4 minutos, Banho - 30 minutos, Lavar Roupa - 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de christianymacedo
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