Jornal de bisours, 28 nov 16

Coucou
j'ai pris 500 g cette semaine
Je pense que c'est les quelques excès des semaines précédentes !
Il faut un peu de temps pour que le corps s'adapte ...
Du moins je l'espère ...LOL
Bonne semaine a vous tous et on s'accroche !

71,5 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 6,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1357 kcal

Gord: 27,14g | Prot: 95,74g | Carbs: 181,10g.   Café da Manhã: La Boulangère Pain de Campagne, Super U Lait Écrémé 0%, Yoplait Petit Suisse 0%, Confitures et Conserves, Café au Lait. Almoço: Marque Repère Margarine Tournesol Nadya Allégée 50%, Yoplait Yopa! Fraise, Sauce Tomate, Steak Haché 5%, Pâtes (Cuites). Jantar: La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Fromage Blanc ( Lait Faible en Matières Grasses de 2%), Lidl Biscottes, Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau). Lanches/Outros: Café au Lait, Eau de Robinet, Tarte aux poires extra légère. mais...