Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2016
|
89 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4392 kcal
|
Gord: 89,85g | Prot: 287,92g | Carbs: 589,85g.
Café da Manhã: Bedros et Savino Figues Séchées, Maître Prunille Abricots Moelleux, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Amandes, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Kiwi, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Banane, Miel. Almoço: Avocat, Courgette, Huile d'Olive, Rosbeef, Marque Repère Riz Complet. Jantar: Blanc d'Oeuf Cuit, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Huile d'Olive, Tomates. Lanches/Outros: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Netto Jambon Cuit Supérieur, Comptoir du Grain Riz Complet, Banane, Myprotein Instant Oats. mais...
|
|
3149 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Fabien04
|