Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2016
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82,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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812 kcal
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Gord: 25,63g | Prot: 54,09g | Carbs: 100,88g.
Café da Manhã: Good Food Инжир Сушеный, Чай, Мандарины. Almoço: Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Проростки Фасоли (Маш), ВкусВилл Форель Филе-Ломтики Слабосоленые, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Меридиан Сельдь Атлантическая Крупная Жирная Слабосоленая, Икра Сельди. Jantar: Мандарины. Lanches/Outros: Чай с Лимоном, Вкусвилл Мед Натуральный Луговые Медоносы, Яблоки (без Кожи). mais...
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3099 kcal
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Exercício:
Passar Roupa - 2 horas, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de chitca
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