Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2016
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83 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2615 kcal
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Gord: 78,30g | Prot: 205,09g | Carbs: 283,59g.
Café da Manhã: Сухой Жареный Соленый Арахис, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Трапеза Желатин Пищевой, Мистраль Гречка, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. mais...
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5817 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Elíptico - 20 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 10 horas, Dormir - 4 horas, Trabalhos Pesados - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Coupe de Grace
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